返回对年轻人来说，开始上高中是一个既令人兴奋又充满挑战的时刻，而家长在支持孩子顺利过渡方面发挥着重要作用。这一成人仪式是一个长期的过渡，而不是一次就能完成的。的过渡，而不仅仅是一次事件。可能会有许多过渡 在Rangitoto College的学习之旅中，他们可能会经历许多过渡，最终为高中毕业后的进一步过渡做好准备。以下是对家长的一些建议，以帮助青少年顺利度过今年的第一个学期。
保持沟通是非常重要的。尽管并不总是那么容易，但还是应该谈谈孩子在高中的经历。这应该包括他们可能遇到的任何挑战或担忧。不要急于为他们解决问题。倾听而不评判，并肯定他们的感受。让他们知道，无论发生什么，您都会支持他们。当年轻人感到自己的意见被倾听时他们会更愿意倾听 你可能提供的智慧结晶。
帮助他们建立支持系统。如果您的孩子感到不知所措，帮助他们在校内外建立一个支持网络非常重要。其中应包括朋友、家人、老师和辅导员。鼓励他们参加课外活动。这样做不仅有助于通过做自己喜欢的事情与学校社区建立更紧密的联系，而且还能确保孩子在课外活动中得到帮助。乐趣，还能确保确保他们的心理、身体、社交和精神健康保持平衡。
并不是所有事情都能按计划进行，因此教给他们一些应对技巧是很有帮助的。这可以培养抗压能力。学校的压力可能很大，因此教给他们应对应对技巧，如体育锻炼、正念、冥想和深呼吸。鼓励他们树立良好的职业道德，但同时也要在需要的时候休息一下，并把自我保健放在首位。
关注孩子的心理健康，寻找健康状况不佳的迹象。情绪变化是青春期的正常现象，但如果经常出现悲伤的想法，就要留意是否有焦虑和抑郁的迹象。焦虑并不总是坏事。它可以激励我们。它是我们内在的一种防御机制。但是，如果焦虑一直存在，感觉就会很糟糕，年轻人往往需要一些帮助来克服焦虑。如果您对此有任何疑问，请联系指导部，或咨询医疗专业人员。
记住也要记得保持界限和期望。在孩子独立和自由度不断提高的过程中，为他们设定界限和期望至关重要。这包括有关安全使用技术、宵禁时间和学业期望的规则。这包括安全使用技术、宵禁时间和学业期望等方面的规则。
最后，请记住，每个孩子都是不同的，因此必须根据孩子的个人需求和个性来调整您的方法。在孩子踏入高中的这一年里，通过支持他们的健康成长，您可以帮助他们在学业和个人方面取得成功。
学校电视台（SchoolTV）有一篇关于 "高中过渡 "的精彩特别报道，我过去曾与大家分享过。它Rangitoto College新生的家长特别有用。点击此处 这里.
如果您对自己的孩子有任何担忧，请立即联系Rangitoto College 指导部，或寻求其他医疗或专业帮助。
杰伊-史密斯，指导主任
